روند تولید محتوا در اکالا بلاگ چگونه است؟
میخواهیم با یکی از معتبرترین مجله های اینترنتی ایران در زمینه سبک زندگی را به شما معرفی کنیم. مجله اکالا یکی از بزرگ ترین تیم های تحریریه ایران را دارد.
تیمهای تحریریه ما در قسمت آشپزی، پزشکی، زیبایی و سلامت و سبک زندگی و آشپزی متعهد هستند با حفظ بالاترین استانداردهای روزنامه نگاری، تعهد اخلاقی، تولید محتوا و ... تجربیات و دانستههای خود را به اشتراک بگذارند. ما تلاش میکنیم راهنماییهایی همه جانبه و بیطرفانه ارائه دهیم. مطالب و دستورات آشپزی برگرفته از تجربیات آشپزان ایرانی باتجربه است و به منظورتنوع مطالب در مجله آشپزی اکالا، از سایتهای آشپزی معتبر انگلیسی زبان نیز کمک گرفته شده است.
اطلاعات مربوط به خواص مواد غذایی و مرتبط با بحث سلامتی و پزشکی نیز زیر نظر پزشکان متخصص و با بهرهگیری از معتبرترین سایتهایی که زیر نظر موسسه ملی سلامت امریکا هستند، انجام میشود.
از تیم خبره ما بیشتر بدانید
محتوای اکالا بلاگ توسط نویسندگان، ویراستاران، آشپزان، پزشکان و سایر همکاران واجد شرایط ایجاد و بررسی میشود. تلاش تیم ما برآن است تا موضوعات و اصطلاحات پیچیده را به شکلی ساده و قابل فهم برای عموم بیان کنیم. اکالا بلاگ توانایی، تبحر و صداقت تمامی نویسندگان را میسنجد و از این طریق اسباب آسودگی مخاطبان خود را فراهم میکند.
ما خالقان محتوای خود را از نظر تخصص در موضوعات مختلف بررسی میکنیم و به آموزش مسمتر و بهروز ماندن دانش آنها اهمیت بالایی میدهیم.
منابع و استنادهای ما
ما درخصوص افزایش اعتبار مقالات مرتبط با سلامتی و موضوعات پزشکی مجله اکالا به نقدها، مؤسسات تحقیقاتی و دانشگاهی داخلی و خارجی، سازمانهای دولتی و انجمنهای پزشکی متکی هستیم.
در تحریر هر یک از مقالات مربوط به موضوعات ذکر شده، تحقیقات کاملی انجام شده است و بررسی منابع از نظر به روز بودن، اعتبار و هدفمندی انجام شده است. منابع اولیه، از جمله منابع مطالعات، منابع علمی و آمارهای به کار رفته در هر مقاله ذکر شدهاند و می توانید در بخش منابع در انتهای مقالات ما آنها را بیابید. برای اینکه سایر مقالت ما را ببنید به وبسایت مجله اکالا معرفی کنید.
از نظرات شما استقبال میشود
ما مصمم هستیم که بهترین تجربه و اطلاعات را به شما ارائه دهیم. ما میخواهیم نظرات شما را بشنویم تا بتوانیم بهترعمل کنیم. از طرفی فقط در صورتی میتوانیم انتظارداشته باشیم که قابل اعتماد شما باشیم که شما را محوریت اصلی تمام کارهای خود قرار دهیم. به همین دلیل در تمامی مراحل از شنیدن نظرات شما استقبال میکنیم.
اگر هرگونه پرسش یا صحبتی در مورد صحت یا قابلیت استفادهی محتوای ما دارید یا احساس میکنید که اطلاعات یک مقاله بهروز نیست، میتوانید با مراجعه به این صفحه به راحتی این موضوع را به ما اطلاع دهید.
در نهایت امیدواریم که به این مجله مراجعه کنید و بتوانید متناسب با نیاز خود از آن استفاده کنید
تفاوت بین مقررات دارویی و مکمل چیست؟
مکمل ها برای فروش از طریق پیشخوان در داروخانه محلی شما یا بصورت آنلاین و بدون نسخه در دسترس هستند. با این وجود ، همیشه باید قبل از مصرف هر محصول ، با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا برخی مکمل ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند ، یا با سایر داروهای تجویز شده یا بدون نسخه یا مکمل هایی که قبلاً مصرف کرده اید ، تعامل داشته باشد. به خصوص بسیار مهم است که از پزشک خود در مورد مصرف مکمل در صورت بارداری یا شیردهی ، در مورد جراحی استفاده کنید ، یا یک وضعیت سلامتی مانند فشار خون بالا ، بیماری قلبی یا دیابت دارید. همچنین ، بدون معاینه با ارائه دهنده خدمات درمانی خود ، به کودک مکمل ندهید.
درمورد مصرف مکمل ها از پزشک باید چه سؤالاتی بپرسم؟
از پزشک خود بپرسید که آیا بر اساس رژیم غذایی و سلامتی فعلی خود به مکمل احتیاج دارید. همچنین بپرسید که مکمل چه مزایا و چه خطری می تواند داشته باشد ، چه مقدار مصرف کند و چه مدت باید آن را مصرف کنید. اطمینان حاصل کنید که پزشک و داروساز شما دقیقاً می دانند کدام مکمل ها و داروهایی را که مصرف می کنید.
آیا تمام مکمل ها برای اطمینان از ایمنی و کارآمد بودن آنها آزمایش شده اند؟
شماره. تولید کنندگان برای ایمنی و اثربخشی لازم نیستند محصولات خود را آزمایش کنند. برخی از عناصر مکمل در مطالعات حیوانی یا انسانی مورد آزمایش قرار گرفته اند. به عنوان مثال ، اسیدفولیک در مطالعات نشان داده شده است تا خطر نقایص هنگام تولد را در زنان باردار کاهش دهد. با این حال ، سایر ترکیبات به خوبی یا اصلاً مطالعه نشده اند.
بروز کوچکترین مشکل در ستون فقرات، زندگی را به کام شما تلخ میکند. شیوه غلط زندگی امروزی، موجب بروز علائم دیسک کمر و دردهای مزمن و حاد سیاتیک، آرتروز و دیسک کمر شده است. با توجه به تعداد روز افزون افرادی که از این دردها رنج میبرند، شاهد افزایش نگرانی در جامعه هستیم.
افراد بسیاری در گذشتهای نه چندان دور، شاهد بروز چنین مشکلاتی برای یکی از اعضای خانواده خود بودهاند. همه ما در جامعه نزدیکان و اطرافیان خود، شاهد کمردرد بودهایم. به همین دلیل، کمتر کسی از درمانهای طولانی و طاقتفرسای دیسک کمر بی اطلاع است. همین موضوع زنگ خطرها را به صدا درآورده است.
با افزایش سطح آگاهی عمومی، افراد به دنبال درمان دیسک کمر هستند. اما کمتر کسی از روش جراحی استقبال میکند. در واقع گزینه جراحی نیز به ندرت اطمینان خاطری برای افراد در پی داشته است. چرا که در طی سالیان دراز شاهد بیمارانی مبتلا به دردهای سیاتیک، آرتروز و علائم دیسک کمر بودهایم که پس از جراحی نیز بهبودی چندانی نداشتهاند.
حال آنکه با شناسایی به موقع علائم دیسک کمر، ستون فقرات خود را نجات میدهیم. ما در فروشگاه محصولات خواب بست کلبک همواره میزبان شما بوده و هستیم. تجربه ما در فروش تشک برند بست ترکیه و همچنین تشک کلبک ترکیه نشان داده است که نحوه خواب و کالای خواب مورد استفادهی شما سرنوشت ستون فقرات شما را رقم میزند.
همانطور که میدانید، ستون فقرات از مجموعهای از استخوانها تشکیلشده است. 7 استخوان بخش بالایی، 12 استخوان بخش میانی و 5 استخوان بخش انتهایی ستون فقرات را تشکیل میدهند.
دیسکها در واقع تشکهای کوچکی هستند که از اصطکاک مهرههای کمر جلوگیری میکنند. دیسک ها مانند کیسههای هوا از انتقال فشار به مهرهها جلوگیری میکنند.
علائم دیسک کمر در تمام بخشهای ستون فقرات مشاهده میشود. اما افراد غالباً شاهد بیرون زدگی دیسک کمر در ناحیه پایینی کمر خود هستند. بیرون زدگی دیسک کمر به ریشههای عصبی و فیلههای کمری فشار زیادی وارد میکند. در این شرایط علائم دیسک کمر ظاهر میشوند.
علائم دیسک کمر و به طور کلی درد ستون فقرات به دلایل متفاوتی در فرد بروز پیدا میکند. زمانی که فرد مورد نظر پر جنب و جوش و پرتکاپو و حتی ورزشکار باشد، تشخیص علت بروز علائم دیسک کمر، مشکل تر نیز میشود. اما یک حقیقت همواره ثابت است. آن هم نقش تشک خواب در سلامت ستون فقرات است .
صبح که از خواب بیدار میشوید، چه حسی دارید؟ احساس شما پس از بیدار شدن از خواب، از حقایق زیادی پرده برمیدارد. چه بسا علت بروز علائم دیسک کمر نیز تشک خواب شما باشد.
در حقیقت اگر تشک نامناسبی را انتخاب کرده باشید، خود را شدیداً در معرض ابتلا به دردهای کمر قرار دادهاید. رختخواب شما حقایق بسیاری را در خصوص دردهای کمری شما برملا میکند. به زبان بدن خود گوش فرا دهید. شاید علائم دیسک کمر فریاد های اعتراض ستون فقراتی باشند که آرزوی تشک راحتی را در سر میپروراند.
آیا تشک نامناسب منجر به بروز دردهای سیاتیک میشود؟
اگرچه به ندرت شاهد بروز دردهای سیاتیک بر اثر خوابیدن روی تشک نامناسب هستیم. اما تشک غیراستاندارد بر شدت دردهای سیاتیک فرد میافزاید.
دردهای سیاتیک در برخی موارد آنقدر شدید خواهد شد که فرد خوابیدن روی زمین را به خوابیدن روی تشک ترجیح میدهد. اما زمین، رختخواب چندان راحتی نیست.
از این رو افراد مبتلا به سیاتیک نیز مانند کسانی که شاهد بروز علائم دیسک کمر بودهاند، باید در انتخاب تشک خواب دقت کنند. کالای خواب بست کلبک، مجموعه بسیار متنوعی را در اختیار شما قرار میدهد. شما میتوانید با مراجعه به فروشگاه تشک برند بست کلبک مورد نظر خود را تهیه کنید.
دردهای سیاتیک ستون فقرات را به شدت تحت فشار قرار میدهند. به همین دلیل ستون فقرات به حمایت بیشتری نیاز دارد. یک تشک نامناسب دردهای سیاتیک را به شدت افزایش میدهد. راز رهایی از دردهای سیاتیک استفاده از تشکهای سفت است.
تشکهای سفت به خوبی از قسمتهای مختلف ستون فقرات حمایت میکنند. اگر شیفته خوابیدن روی تشکهای نرم هستید نیز میتوانید به تجربه ما در فروشگاه تشک بست کلبک اعتماد کنید.
ما تشکهایی که بخش شانه و لگن شما را به خوبی محافظت کرده و در عین حال خوابی آسوده را برای شما میسر میکنند به شما معرفی میکنیم.
اگر از دردهای سیاتیک رنج میبرید باید تشک بست کلبک خود را از میان مدلهای سفت و مقاوم موجود در فروشگاه انتخاب کنید. این تشکها بدن شما را در شرایط مطلوبی قرار میدهند.
بدن در حالت مناسب خود را ترمیم کرده و از دردهای سیاتیک شما کاسته میشود. تشکهای نرم دردهای طاقت فرسایی را برای شما به همراه خواهد داشت. از این رو برای انتخاب تشک مورد نظر خود راهنماییهای لازم را از فروشگاه بست کلبک دریافت کنید.
زمانی که صحبت از درد کمر به میان میآید متوجه میشویم که کیفیت ساخت تشکهای خواب بسیار متفاوت است. چه بسا نوع تشک خواب شما عامل تمام دردهای طاقت فرسای شما باشد.
به طور کلی نمیتوان ویژگیهای ثابت و مشخصی را جهت شناسایی یک تشک خوب بیان کرد. چرا که هر فردی از ویژگیهای منحصر به فرد و متفاوتی برخوردار است. در حالی که تشکهای سفت و سخت برای مبتلایان به دردهای سیاتیک بسیار مناسب هستند، رختخواب مناسبی برای دیگر افراد به شمار نمیروند.
با این حال میتوانیم به برخی از ویژگیهای مشترک تشکهای مناسب اشاره کنیم.
به خاطر داشته باشید که ریشه بروز علائم دیسک کمر و دردهای کمری شما میتواند در تشک نامناسب شما نهفته باشد. به همین دلیل باید قبل هر اقدامی در راستای درمان دیسک کمر از کیفیت تشک خواب خود اطمینان حاصل کنید. در غیر این صورت هر درمانی بیهوده خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشید.
مشاهده این نشانه ها به این معنا است که وقت آن رسیده است که تشک برند بست کلبک خود را تهیه و با تشک قدیمی خود خداحافظی کنید:
اگر بدون علائم دیسک کمر و بدون احساس درد به رختخواب میروید، اما با حسی غیر قابل تحمل از خواب برمیخیزید، باید به فکر تعویض تشک خواب خود باشید.
باور کنید راحت خوابیدن در رختخواب ناراحت کار ساده ای نیست. اگر ستون فقرات شما در وضعیت مناسبی قرار نداشته باشد، تمام شب در حال تکان خوردن و یافتن موقعیت مناسب هستید. چرا که تشک به درستی از وزن بدن شما حمایت نمیکند.
در این حالت تمام شب در حال جابهجا شدن هستید و صبح با احساس ناراحتی و درد از جا برمی خیزد. در این حالت نیز باید در اولین فرصت با تشک خود خداحافظی کنید.
تشکها با گذشت زمان، ساختار و فرم اولیه خود را از دست میدهند. به همین دلیل تشک شما دیگر به خوبی گذشته، بدن را حمایت نمیکند. به همین دلیل شاهد بروز علائم دیسک کمر خواهید بود. در واقع بروز علائم دیسک کمر و خوابیدن روی تشک قدیمی دو یار قدیمی هستند.
اگر از دردهای کمر رنج می برید و بیش از 8 سال است که تشک خود را تعویض نکرده اید به دنبال درمان دیگری برای دیسک کمر خود نباشید. با ما تماس بگیرید و تشک بست یا تشک کلبک مورد نظر خود را سفارش دهید.
با 8 ساعت خواب در طول شبانهروز، حمایت از ستون فقرات خود را به تشک خواب خود واگذار میکنید. انتخاب تشک، شما را از خطر ابتلا به بسیاری از دردها و بیماری ها در امان نگه میدارد. از این رو بهتر است در انتخاب تشک خواب مورد نظر خود نهایت دقت را به عمل آورید.
هزینه ای که برای تهیه تشک خواب مناسب پرداخت میکنید، در مقایسه با درد و زمانی که جهت درمان دیسک کمر صرف خواهید کرد، بسیار ناچیز است. با خرید تشک بست ترکیه یا تشک کلبک ترکیه، سلامت ستون فقرات خود را تضمین خواهید کرد.
اگه این مقاله رو دوست داشتید و به شما کمک کرد. مقاله (ویژگی های بهترین تشک برای دیسک کمر) هم مطالعه کنید. آن هم دوست خواهید داشت. و به شما کمک میکنه که بتونید بهترین تصمیم رو در مورد خرید تشک مناسب بگیرید.
منبع : https://bestkelebek.ir/
باتری گوشی و کیفیت آن جز عواملی می باشد که اگر قصد تعویض آن را دارید حتما باید به کیفیت و اصل بودن باتری توجه ویژه ای داشته باشید زیرا باتری های بی کیفیت و نامناسب باعث آسیب به سایر اجزای موبایل شما و هزینه بالا برای جبران خسارات پیش آمده ناشی از آن می شود ،یکی از فروشگاه های معتبر در زمینه باتری دیجی فرست می باشد.
طول عمر باتری ینی اندازهگیری عملکرد و کارایی باتری گوشی و طول عمر آن می باشد که با چندین روش قابل اندازهگیری می باشد: زمان شارژ نگهداشتن گوشی با یک بار شارژ کامل کردن آن ، تعداد میلیآمپر ساعت برآورد شده توسط شرکت سازنده و تعداد چرخانههای شارژ تا رسیدن به پایان عمر مفید باتری (عمر کلی باتری).
عامل های ساخت که روی عمر باتری اثر میگذارند عبارتند از نوع، تعداد و کیفیت سلولهایی که در باتریهای گوشیهای موبایل استفاده و ساخته شده اند.
به طور کلی سلامت و طول عمر باتری با گذشت زمان و به عنوان تابعی از تعداد چرخه های شارژ مصرف شده کاهش پیدا میکند و کم می شود. با این حال ترفندهای برای افزایش عمر باتری گوشی وجود دارد که کاربران می توانند آن را انجام دهند.
هم در باتریهای لیتیوم یونی و هم لیتیوم پلیمری میتوانید از مزیت تخلیه شارژ جزئی بهره مند شوید. یعنی شارژ گوشی را بین 40 تا 80 درصد نگهدارید تا چرخه های بیشتری قبل از رسیدن به پایان عمر باتری داشته باشید. باتری های قدیمی نظیر باتری های نیکل کادمیوم یا لیتیوم نیکلی فلز هیدرید از این مزیت برخوردار نبودند چون چیزی به نام حافظه شارژ داشتند که باید می گذاشتید تا شارژ آن به 0 درصد برسد و بعد به شارژ می زدید. چون فرضا اگر با 20% باتری گوشی خود را به شارژ می زدید دفعات بعد 20% شارژ را به عنوان 0% شارژ می شناخت.
از جمله راه های که می توانید عمر باتری گوشی یا تبلت خود را افزایش دهید استفاده از شارژر و کابل شارژ اصل و اورجینال می باشد. شارژر و کابل شارژهای تقلبی نه تنها ممکن است به باتری و گوشی شما صدمه بزنند بلکه حتی ممکن است موجبات آتش سوزی و انفجار را فراهم کنند.
هنگامی که مشخصات یک گوشی یا تبلت را میبینید حتما مشخصه میلی آمپرساعت را مشاهده میکنید که به صورت اختصار mAh و کوتاه شده نوشته شده و به عبارت دیگر تعداد ساعاتی میباشد که باتری در یک جریان شارژ مشخص عمر دارد.
به فرض اگر باتری یک گوشی آیفون 1000 میلی آمپرساعت است، اگر با آن فعالیتی انجام دادید که 100 میلی آمپر جریان شارژ صرف دارد می توانید انتظار داشته باشید که 10 ساعت دیگر شارژ باتری گوشی تان کم شده و تخلیه میشود. در شرایط یکسان، باتری 1440 میلی آمپری آیفون 5 مطمئنا عمر باتری بیشتری نسبت به ال جی LG Vu با باتری 1000 میلی آمپر را داراست اما این هم در برابر عمر باتری 2530 میلی آمپری Droid Razr Maxx خیلی کمترمیباشد.
در حقیقت، اکثر گوشی های اندرویدی دارای باتری با رتبه mAh بیشتری نسبت به آیفون میباشند، بنابراین شاید این طور کل نتیجه گیری کنید که عمر باتری اندروید همیشه بهتر از عمر باتری آیفون می باشد. اما همیشه اینطور نیست و عوامل زیر دخیل هستند.
امتیاز مهم در معادله mAh مقدار مصرف باتری می باشد که به همین دلیل در بسیاری از نقد و بررسی ها در مورد عمر باتری گوشی های موبایل در مورد تایم مکالمه و زمان حالت آماده به کار(standby) صحبت شده است. این دو فعالیت متداولی میباشند که مقادیر بسیار متفاوتی از جریان باتری را مصرفکرده اند.
واضح میباشد که بودن گوشی در حالت آماده به کار باتری بسیار کمتری نسبت به هر نوع استفاده دیگر مصرف می کند درحالی که مکالمه تلفنی مقادیر بسیار بیشتری از شارژ باتری مصرف می کند.
بسیاری از کارشناسان موبایل عمر باتری را با عواملی نظیر زمان وبگردی یا زمان پخش ویدئو یا موزیک دقیق تر هم بررسی کرده اند.. با این تفاسیر می توانید دید روشن تری نسبت به عمر باتری در دنیای واقعی داشته باشید چرا که اپلیکیشن ها، سخت افزارها و عملیات سیستم عامل ها شارژ باتری را در با سرعت های مختلف تخلیه می کنند.
کارشناسان گوشی های موبایل که به دنبال بازرسی دقیق میباشند به طور منظم گوشی ها و تبلت ها را تست کرده تا ببینند آیا عمر باتری آن ها در دنیای حقیقی با چیزی که تولیدکنندگان آن ها متعهد شده اند تطبیق دارد یا نه و نتایج به دست آمده را با گوشی های رقیب قیاس می کنند.
برای خرید باتری موبایل مناسب و با کیفیت که دارای ضمانت اصالت کالا می باشد به شما پیشنهاد میدهیم به فروشگاه اینترنتی دیجی فرست سر بزنید که بصورت پخش عمده لوازم جانبی موبایل و فروش تک لوازم جانبی موبایل در خدمت مشتریان آنلاین و حضوری می باشد و می توانید با اطمینان خاطر باتری مورد نظر خود را خریداری کنید و نظر خود را برای ما به اشتراک بگذارید.
یکی از تفریحات خانم ها خرید کیف و کفش است و در واقع امکان ندارد خانمی را پیدا کنید
که از خرید این گونه کالاها لذت نبرد.
اما در بسیاری از موارد زنان جامعه ما به کیفیت اجناسی که خرید می کنند دقت نمی کنند
و بعد از چند ماه از خرید خود پشیمان می شوند. ما در این مقاله سعی می کنیم
تا به همراه شما ویژگی های اصلی یک کیف چرم زنانه خوب را بررسی کنیم.
همانطور که می دانید کیف های اصل ایتالیا و فرانسو در دنیا دارای بالاترین حد کیفیت هستند.
البته این گونه کیف ها قیمت بسیار بسیار بالایی دارند,
در واقع ممکن است یک کیف اصل ایتالیایی بیشتر از حقوق چند سال کاری شما باشد
و به عبارتی شما توانایی خرید کیف اصل را نداشته باشید.
پس شما می توانید به جای خرید کیف های اصل اروپایی از تولیدات داخلی استفاده کنید.
و سعی این تولیدی ها این است که ویژگی های اصلی یک کیف خوب را حفظ کنند و این ویژگی ها عبارتند از:
دوخت حرفه ای: مهمترین نکته ای که یک کیف چرم باید داشته باشد
مربوط میشود به دوخت حرفه ای آن, در زمان خرید باید به این نکته توجه کنید
که دوخت کیف خوب باشد و بعد از مدتی استفاده دوخت کیف باز نشود.
جنس چرم خوب: همانطور که می دانید بیشتر جنس کیف از چرم است
همچنین ببینید : تولیدی کیف مدرسه ای
و باید این چرم مصنوعی به گونه ای مناسب باشد.
بهتر است قبل از خرید با دست کشیدن روی کیف میزان کیفیت چرم را تست نمایید.
در واقع در بسیاری از مواقع خانم ها
فقط به شکل ظاهری کیف توجه می کنند و به بقیه ویژگی های یک کیف خوب توجه نمی کنند
و به همین دلیل است که بعد از مدتی از خرید خود پشیمان می شوند.
مقاومت کیف دربرابر آسیب ها: در صورتی که کیفیت کیف خوب نباشد
ممکن است به دلیل استفاده مکرر کیف به وسیله نور آفتاب, ضربه, خراشیدگی و … از بین برود.
طول عمر بالا: مهمترین ویژگی یک کیف خوب طول عمر آن کیف است.
در بسیاری از موارد کیف به دلیل خوب نبودن جنس زیپ و یا خوب نبودن
جنس دسته های آن, قابلیت استفاده خود را از دست می دهد و شما مجبور هستید یک کیف جدید خریداری کنید.
همچنین ببینید : تولیدی کوله پشتی
به قیمت مناسب کیف زنانه, در حال حاظر به دلیل مشکلات اقتصادی افراد به
دنبال خرید کیف های ارزان قیمت هستند ولی به یاد داشته باشید که قیمت را فدای کیفیت نکنید.
نتیجه گیری: همواره ? پارامتر کیفیت و قیمت در مقابل هم قرار دارند
و شما باید سعی کنید, کیفی را انتخاب نمایید که این ? ویژگی را در کنار هم داشته باشد
ما به شما توصیه می کنیم تا از تولیدی کیف زنانه ارزان کیف استفاده کنید
تا با این روش از تولیدات داخلی حمایت کنید و هم اینکه با حداقل قیمت بتوانید به حداکثر کیفیت دست پیدا کنید.
لینک صفحه :
سایت منبع :